永久の幸福

福寿草子のゆるふわ脳内

ライフハック

入眠の正解 - 2019/02/04 - 2019/02/09

①鼻で息を吸いながら瞳を上に動かす。白目にするイメージ。 ②鼻で息を吐きながら瞳を下に動かす。瞼を閉じるイメージ。 数回繰り返すことですぐに寝られる。 2019/02/04 ザ・ガールズ を読みました。 よくないことをするとばちが当たるとずっと思っていた。…

生活には推しが必要であり、私にはDBTが必要である - 2019/01/21 - 2019/01/27

2019/01/21昼夜逆転、ではない、のだけれど、夜寝る時間が遅く朝起きる時間も遅い。寝ていたら全てがどうでもよくなって、社会が怖くなって、逃避回避。居酒屋バイトをサボる。一方的な搾取をする人は信用を失っているのだ、と言える、からなんだというのだ…

ととのいたい - 2019/01/14 - 2019/01/20

2019/01/14働くのやめようかなと思ったり、人とご飯食べるの楽しそうだなと思ったり、自分の体調を気遣うのはなんのためなんだと思ったり。2019/01/15鬼電。明日は社長と対峙。2019/01/16人間、生きている限り他者による評価からは逃れられないのだ。トラブ…

書を捨てよ幸せになろう

こんにちは、福寿草子です。 汚部屋晒し芸に定評のある私ですが、着々と片付けが進んでいます。 おすすめの本はこれ。昔「部屋が片付かないよ〜><」と言っていたら「ときめかないものを捨てればいいんだよ」と言われ、そのことはずっと覚えていたのですが…

完全オフの日を健康的に過ごすために

明日はバレンタインデーですね! ところで私は明日何一つ予定がありません。そんな日はどうなるかというと過食嘔吐ときどき自傷と決まっています。なんとかこのループから抜け出したい、メンヘラを卒業するんだ! まともな人間になるんだ! ということで今日…